こんにちは！
気づけばGWも終わりあっという間に一年の半分が過ぎようとしてますね。
皆さんは体調を崩したりしていませんか？
今年は4月に突然暑くなったり、かと思えば5月は肌寒い日が続いたりと
心にも体にもストレスが掛かる気候が続いていますね。
私も気圧の変化や寒暖差に強い方ではないので、
ここ1ヶ月の気候の変化を受けて健康に気を付ける生活をしています！
その中で、心身のストレスには腸内環境を整えると良いと聞き、
夜のホットヨーグルトを始めました！
何年か前に話題になった？みたいなので知っている人もいるかと思いますが、
100gくらいの無糖のヨーグルトを耐熱容器に入れて、600wのレンジで30秒位温めるだけ。
私は温めた時の酸味が苦手なのでそこに蜂蜜を加えて毎晩飲んでいます！
お陰で、5月病に掛かることもなく風邪を引くこともなく今のところは元気に毎日過ごしています。
ちょっと疲れが溜まってるなと思う方におすすめです。
気候の変化が激しい日が続きますが、体調を整えて次の祝日を楽しみに頑張りましょう！
