皆さんこんにちは。制作部M.Nです。
私は最近、一か月でなんと10キロも体重を減らすことに成功しました！
その成功の裏ですが特に夕食でのお米抜きが大きな役割を果たしたと感じています。
これはカロリーコントロールの一環であり、代わりに野菜やタンパク質を重点的に摂取
することで、満腹感を保ちながらも摂取カロリーを抑えることに成功したのだと思います。
最初の数日は食事制限に戸惑いもありましたが、自分へのコミットメントが途中で諦めずに
続ける力になりました。毎日の軽い運動やストレッチも取り入れ、健康的な生活を心がけた努力の結果、
この一か月で体重は目標の10キロの減少に成功し、健康的な体調と共に自己充実感も得られました。
この経験を通じて、食事と運動の両面からのアプローチが大切であることを再認識しました。
また目標を設定し、それに向かって努力することで、一つの目標を達成することができたことは
非常に喜ばしいです。
これからも健康的な生活を続け、仕事においてもより良いパフォーマンスを発揮できるよう
成長していきたいと思います。
健康な身体と心が、良い仕事につながると信じています。
どんな小さな一歩でも変化は可能です。
みなさんも、是非健康を意識して、自分自身の目標に向かって一歩踏み出してみてください。
